4 - Você pode se controlar

Tudo na vida depende de sua perspectiva.
Há fatores externos que fogem do nosso controle, mas podemos administrar a forma com os encaramos.
Quando estiver estressado, tente analisar as coisas de uma outra perspectiva e redefina as suas atitudes.

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Precisamos separar o trabalho da nossa vida pessoal. Temos a necessidade de momentos para descansar, relaxar e se divertir. Não leve os seus problemas profissionais para casa, deixe todos eles na empr…

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7 - Chega de cafeína

Se você é um fanático por café, talvez seja melhor parar. A cafeína desencadeia a produção de adrenalina e, com isso, ficamos mais acelerados. Se você já está estressado, ficar inquieto não ajudará!

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3 - Controle a respiração

O estresse altera a nossa respiração, ficamos ofegantes e, com isso, mais nervosos e ansiosos. Então, apenas pare, se concentre em sua respiração e tente normalizá-la, inspirando e expirando devagar.

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14 - Foco em você

A vida não é uma competição, você não tem que ser melhor do que ninguém, você não tem que superar os feitos de alguém, não se compare. A sua vida é única e você tem o seu próprio jeito e tempo para qu…

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Vida boa

A vida pode ser muito estressante, principalmente pela correria e cobranças, mas será que vale a pena viver assim? Temos que encontrar uma forma de nos acalmar e levar uma vida prazerosa.

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15 - O que vale a pena?

O estresse nos deixa aborrecidos, infelizes, com a musculatura tensa e causa até dores no corpo. Então, toda vez que o sentir se pergunte: “Isso vale a pena?”, certamente a resposta será não.

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