Pratique a meditação
Meditar é entrar em contato com si mesmo, com o mais profundo do seu interior.
Meditar é conhecer a si mesmo melhor do que em qualquer outro momento ou situação.
É uma oportunidade de entender suas verdadeiras necessidades e, acima de tudo, é a oportunidade de ouro para se reequilibrar e relaxar para encarar suas atividades, depois, mais concentrada, focada e disposta.
Mensagens Relacionadas
Pensamentos negativos são proibidos!
A grande maioria de nós tem a péssima mania de se agredir mentalmente, enaltecendo apenas os defeitos e pontos negativos que possui. Para quem deseja uma mente mais forte e poderosa, pensamentos negat…
#passos#mental#15#aumentar5 minutos de paz
Reserve cinco minutos do seu dia para ficar em um lugar calmo, tranquilo e que não tenha distrações. Aproveite esse momento para relaxar. Não pense em nada. Esqueça os problemas e apenas acalme-se, me…
#aumentar#mental#passos#15Alimente-se bem
Seu corpo é seu templo. Enquanto bem nutrido, sua mente será mais saudável. Coma alimentos naturais e siga sempre que puder a máxima de desembalar menos e descascar mais, ou seja, consumir menos indus…
#passos#15#mental#aumentarAprender, crescer e evoluir.
Quem consegue extrair aprendizados até mesmo das situações ruins, consegue aumentar sua força mental, sua força corporal e sua maturidade na vida. Mesmo nas piores situações que viver, pense em como v…
#15#passos#aumentar#mentalSeja sua maior incentivadora
Ninguém deve acreditar mais em você do que você mesmo. Seja sua maior incentivadora, acredite que você é realmente capaz de tudo aquilo que puder. Fale em voz alta se necessário: "eu sou capaz de tudo…
#passos#aumentar#15#mental