5. Faça exercícios físicos

É comprovado pela medicina que exercícios físicos fazem bem à saúde, tanto física quanto mental.
Praticar exercícios físicos aumenta o nível de serotonina no cérebro, o que traz uma sensação de satisfação.
Se você não for fã de se exercitar, fuja do convencional e procure um esporte que você gosta e se interessa.

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Categoria: 25 Formas de Praticar o Amor Próprio

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Trate-se com carinho, com gentileza e compaixão. Respeite-se. Ame-se.

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8. Mantenha um diário

Para que você possa analisar suas emoções e pensamentos, é interessante manter um diário e colocar nele não só seus compromissos e afazeres, mas também como você está se sentindo no dia, gravar memóri…

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