Se você sente raiva

"Se você sente raiva, sinta raiva.
Se está frustrada, assuma a frustração.
Se tem medo, reconheça o medo.
O primeiro passo para lidarmos bem com as emoções é o reconhecimento; em seguida, a aceitação.
Por último, a transformação, caso a emoção nos incomode."

#monicadecastro#frustracao 296

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