Respire fundo
Pode parecer estranho, mas o melhor conselho que posso te dar em um momento de perda como esse é: respire fundo! Respire com toda a sua capacidade pulmonar, respire com força e sinta os seus pulmões se encherem e logo em seguida se esvaziarem.
Concentre-se na sua respiração toda vez que a saudade apertar, provavelmente a calma vai aparecer e te confortar.
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