Gratidão sempre
Pratique a gratidão diariamente, isso ajuda a manter o pensamento positivo e também a reconhecer os seus feitos.
Deixe um bloco de notas ou caderno em seu quarto e, em todos os dias à noite, sente-se para anotar aquilo que aconteceu no dia pelo qual você é grato.
Não importa que pareça bobeira, se você é grato, anote!
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