Pequenas mudanças
Apenas algumas mudanças são necessárias para encontrar o caminho do amor-próprio.
Comece com mimos diários pequenos, como comer um chocolate, mas realmente saboreá-lo, estar presente nas mínimas coisas, como durante o banho, sinta a água cair e descer pelo seu rosto e escute sua respiração; tenha paciência e carinho consigo, como quando você cometer um erro ou esquecer de algo, nada de pensar mal de si mesmo! São pequenas mudanças aqui e ali que nos mostram uma forma melhor de viver: uma vida com mais amor e carinho com si próprio é uma vida mais presente!
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