Reconheça seus sentimentos
Para perdoar, você precisa reconhecer que existe uma mágoa, um ressentimento, seja com o outro ou consigo mesmo.
Aceite que isso existe e que está difícil seguir em frente.
O segundo passo é começar a lidar com essa sensação de angústia, entendendo sua causa e o que pode fazer para que o mesmo erro não se repita.
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