Meditação
A meditação é uma ótima forma de se conectar consigo mesma e com Deus.
É uma forma de relaxar, mas também de refletir.
É bom para combater a ansiedade e a depressão.
É uma ferramenta incrível de desenvolvimento e crescimento.
Para meditar não é preciso ter uma religião, basta se concentrar em si mesmo.
Focar-se em nada além da sua própria respiração, sentir o seu próprio corpo e o que ele pede, não pensando em absolutamente nada por alguns momentos.
Parece difícil esvaziar a mente, mas com certa prática fica mais fácil.
A meditação é uma das melhores formas de se acalmar em meio à correria do mundo moderno.
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