Pausa
Faça uma pausa.
Tire um tempo para você - daqueles em que você não precisa se relacionar com ninguém, não precisa telefonar, mandar e-mail.
Você pode simplesmente avisar que não estará disponível por uns dias para focar em si mesmo e lembrar que a vida é muito mais do que a companhia das pessoas, mesmo de quem a gente ama.