Silenciando a mente
Ao invés de gritar, silencie a sua mente e ouça apenas a voz da razão.
Se eu disser que gritar não alivia, estarei mentindo e quando necessário, você deve gritar e extravasar literalmente.
Mas, só gritar não ajuda, porque depois da calmaria, você precisará de algo a mais para colocar a cabeça em ordem e isso é papel do silêncio.
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