Melhor esquecer
A melhor forma de seguir em frente é esquecendo.
Claro que é algo bastante difícil, principalmente se você realmente se importa, se você realmente quer que as coisas sejam diferentes, mas você precisa se lembrar de que não depende só de você.
A melhor coisa que você pode fazer nessas situações é simplesmente esquecer do que está te fazendo mal, do que está te prendendo e seguir em frente.
Isso não significa que você seja um desistente, mas que está pensando em primeiro lugar na sua própria saúde mental.
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