Faça exercícios
Os exercícios não ajudam apenas na estética e na saúde física, eles também são muito importantes para o bem-estar psicológico.
Praticar atividades faz com que o organismo libere endorfinas, além de outras substâncias, que criam sensações como alegria, tranquilidade, aconchego, prazer, entre tantas outras.
Mensagens Relacionadas
Não tenha medo
Para conseguir tudo aquilo que almeja na vida, para fazer dela um paraíso, é preciso coragem. O medo paralisa e pode ser o maior obstáculo que encontramos na vida, pois superá-lo depende de nós. Outro…
#habitos#positivoSorria e deixe o mau humor de lado
Sorrir faz diferença no dia, e se isso for um hábito, imagine as maravilhas que pode fazer na vida do ser humano. O mau humor destrói, enquanto a alegria cria momentos inesquecíveis e cheios de felici…
#positivo#habitosNão deixe pequenas coisas estragarem o dia
Não dê importância a assuntos que não merecem e não traga problemas desnecessários para o cotidiano. Saiba dar o devido valor as questões que o atormentam, para que não gaste energia inutilmente. Comp…
#positivo#habitosExercite o pensamento positivo ao longo de todos os dias
Você é o que pensa e, com igual força, atrai para si aquilo que deseja. Seus pensamentos tem o poder de moldar a sua forma de viver, suas conquistas e derrotas. Assim, pense de forma positiva a todo m…
#habitos#positivoAceite-se e faça uma busca interior
Procure se conhecer intimamente, saber quais são suas falhas e virtudes. Aprenda sobre suas vontades e qual o traçado de sua personalidade. Depois de se encontrar mais próximo de seu EU, procure aceit…
#habitos#positivoCultive o otimismo
O otimismo, caso não seja cultivado com carinho, pode dar lugar ao negativismo, e este “sujeito” pode ser bem incômodo e difícil de mandar embora. Seja otimista, mesmo quando a vida quiser provar o co…
#positivo#habitos