Viva com tranquilidade
Por mais difícil que seja viver com tranquilidade, todo mundo deve tentar se afastar da rotina corrida e respirar um pouco de liberdade.
Mesmo que sua rotina não permita, tente separar alguns momentos por dia para se inspirar e tentar ter tranquilidade.
Neste momento, busque a paz interior, procure meditar e encontrar a solução para aqueles impasses que possam estar tirando seu sono.
Se for possível, respire ar puro, tenha contato com a natureza e procure buscar o melhor que ela tem a oferecer.
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