Praticar exercícios físicos
Sabemos que você promete toda semana que na próxima irá começar a se exercitar sem falta.
Por mais que o cansaço (e a preguiça) sejam sempre os grandes vencedores nesse cabo de guerra, tente se superar e, de fato, começar algum tipo de atividade física.
Além de fazer bem para o corpo (esteticamente falando) e para a saúde, a prática de esportes (ou a atividade que for) deixa a pessoa mais disposta e melhora a autoestima.
E não precisa de muito: às vezes, uma hora de exercício em alguns dias da semana já é suficiente para promover todos esses benefícios.
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