Praticar exercícios físicos
Sabemos que você promete toda semana que na próxima irá começar a se exercitar sem falta.
Por mais que o cansaço (e a preguiça) sejam sempre os grandes vencedores nesse cabo de guerra, tente se superar e, de fato, começar algum tipo de atividade física.
Além de fazer bem para o corpo (esteticamente falando) e para a saúde, a prática de esportes (ou a atividade que for) deixa a pessoa mais disposta e melhora a autoestima.
E não precisa de muito: às vezes, uma hora de exercício em alguns dias da semana já é suficiente para promover todos esses benefícios.
Mensagens Relacionadas
Dar mais valor a você mesmo (a)
Algumas situações do cotidiano nos fazem sentir rebaixados e humilhados e isso faz com que autoconfiança e diminua cada vez mais. Por isso, não deixe que os outros te tratem de forma inadequada. Mostr…
#vida#precisa#destaqueSe livrar das pessoas tóxicas
Amigo, namorado, colega de trabalho, parente… não importa: pessoas que não acrescentam absolutamente nada em sua vida devem ser deixadas de lado. Aquelas que podem ser excluídas definitivamente, como …
#precisa#vida#destaqueDeixar de falar mal dos outros
Este hábito, que está totalmente ligado com o citado no tópico anterior, nunca é e nunca será algo legal. Debochar, fazer picuinhas e inventar mentiras de alguém jamais será algo bem visto. Desabafar,…
#precisa#vida#destaqueConfiar em si mesmo
Todos nós temos inseguranças, medos e traumas que podem, muitas vezes, nos frear a fazer algo que desejamos. Porém, se não arriscamos e tentamos vencer estes problemas, jamais conseguiremos ir além e …
#destaque#vida#precisaAdotar um pet
Pegar um bichinho para criar realmente não é uma tarefa fácil. O animal depende de você para ter carinho, para se alimentar, para sair e para se higienizar, mas todo o esforço sem dúvidas vale muito a…
#destaque#vida#precisaViajar mais
Viajar é muito bom, não é? Então, não abra mão de uma viagem em suas férias, mesmo que curta. Vá longe, vá perto, mas vá. Além disso, não há necessidade de esperar as férias chegarem para fazer uma vi…
#vida#precisa#destaque