Coisas que quem odeia exercícios entende
Por mais que a atividade física seja muito importante para uma vida saudável, algumas pessoas simplesmente não conseguem se adaptar. Afinal, quem é que acorda cedo com vontade de correr ou levantar pe…
Seja firme em seus objetivos
Começar um rotina de exercícios físicos e controle alimentar pode ser um verdadeiro desafio. Mantenha-se firme e saiba a hora de concretizar essa mudança tão importante! Com simples hábitos você será …
Tenha uma alimentação mais saudável
Uma coisa é certa: ter uma alimentação saudável não significa ficar sem comer! Na verdade, a receita do sucesso é mudar seus hábitos alimentares. Faça substituições e acerte nos alimentos para continu…
Saúde em dia
Hábitos saudáveis são fundamentais para mantermos uma boa qualidade de vida. E a sua saúde, está controlada? Não é preciso muitos sacrifícios para viver um estilo de vida mais saudável, por isso confi…
Encontre o equilíbrio emocional
Tão importante quanto a saúde física, a saúde emocional é o grande carro-chefe que guia nossas vidas, por isso merece muita atenção. Atinja o equilíbrio das suas emoções, entenda seus sentimentos e pe…
Receitas detox
Independentemente de ter como objetivo emagrecer ou apenas viver um estilo de vida mais saudável, as receitas detox são grandes aliadas para limpar o organismo. Faça sucos, saladas e até mesmo sorvete…