Estratégias mentais

Mentalização positiva.
O que você deve fazer de fora para dentro.
A água purifica.
Sempre que puder vá a praia, rio ou cachoeira.
Em casa, enquanto toma banho, embaixo do chuveiro, de olhos fechados, imagine seu cansaço físico e mental e que toda a carga negativa está indo embora por água abaixo.
Ande descalço quando puder, na terra de preferência.
Em casa, massageie seus pés com um creme depois de um longo dia de trabalho.
Os escalde em água morna.
Acrescente um pouco de sal para se descarregar.
Mantenha contato com a natureza.
tenha em casa um vaso de plantas pelo menos.
Cuide dele com carinho.
O amor que dedicamos às plantas e animais acalma o ser humano e funciona como relaxante natural.
Ouça músicas que o façam cantar e dançar.
Seja qual for o seu estilo preferido, a vibração de uma canção tem o poder de nos fazer sentir vivos, aflorando a nossa emoção e abrindo o nosso canal com alegria.
Não deixe que a saudade sufoque, que a rotina acomode, que o medo o impeça de tentar.
Liberte-se! Sempre que puder livre-se da rotina e pegue a estrada, nem que seja por um único dia.
Conheça novos lugares e novas pessoas.
Viva a Vida! Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando por que… Embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive já morreu.
O medo nos afasta das derrotas… Mas das vitórias também!

#otimismo#virginiamello 273

Mensagens Relacionadas

Viver bem

Se você mantiver os olhos abertos, sempre há algo para ver”Eu amo as cores. Tenho de tê-las. Adoro aquarelas, lápis de cera, pastéis, marcadores, tintas, quanto mais variados, melhor. Tenho de estar o…

(…Continue Lendo…)

#otimismo#pedrohenrique

Pegadas luminosas

Se quer ser feliz, auxilie. Se deseja que te ouçam, ouça. Se quer ser amado, ame. Quando descobrir o caminho, e ao indicá-lo for desacreditado, acredite em você e siga, pois algum dia você irá ver bem…

(…Continue Lendo…)

#religiosa#otimismo#osho#bibliasagrada#billgates#reflexao

Tua caminhada

Tua caminhada ainda não terminou… A realidade te acolhe dizendo que pela frente o horizonte da vida necessita de tuas palavras e do teu silêncio. Se amanhã sentires saudades, lembra-te da fantasia e s…

(…Continue Lendo…)

#pedrohenrique#otimismo

Neste momento

Agora, neste momento, onde quer que esteja, sente o coração tranquilo, a alma leve, a mente junto da luz… A tua luz, aquela que habita teu ser, que corre os dias contigo, que varre as noites para que …

(…Continue Lendo…)

#otimismo#pedrohenrique

Doze longos minutos depois

Era a primeira competição do ano para a nossa recentemente formada equipe de natação da escola. A atmosfera era de excitação durante a viagem de três horas de ônibus, com o grupo de jovens não pensand…

(…Continue Lendo…)

#pedrohenrique#otimismo