O que aprendi com a psicologia em 9

O que aprendi com a psicologia em 9 anos foi algo duradouro e permanente.
Aprendi que mudanças exigem tempo e, principalmente, esforço.
Ocorre que nós vivemos na Era do imediato.
Tudo tem que ser rápido, instantâneo e cosmético.
"Perca 10 kg em uma semana com a dieta milagrosa das celebridades", "Tenha o corpo dos sonhos com o 'Dr.
Perfeição".
E nessa busca acabamos pondo em risco nossa saúde.
E existe uma fórmula para a mudança.
Ela se chama repetição contínua de um determinado comportamento esperado, até que se torne um hábito.
Não há atalhos.
E se porventura houverem, levarão a objetivos falhos.
Mude, mas mude gradativamente.