Respire corretamente
Você provavelmente não acha que exista uma forma correta de se respirar, né? E, mesmo que exista, como isso pode influenciar na sua autoconfiança? Pois bem: quando ficamos nervosos, a nossa respiração fica bem curta, o que resulta em mais nervosismo ainda, e torna tudo mais difícil.
Se soubermos domar essa situação ao fecharmos os olhos e respirarmos fundo, conseguimos colocar a nossa mente no eixo, nos acalmamos e ficamos prontos para enfrentar qualquer coisa!
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