Respire fundo
A nossa respiração diz muito de como nós estamos.
Se ficamos nervosos, bravos, tristes ou ansiosos, ela fica irregular.
Se estamos bem, ela fica tranquila.
Por isso, tire uns minutinhos do seu dia para focar na sua respiração: respire bem fundo e solte.
Repita isso algumas vezes e seu dia será muito mais tranquilo.
Mensagens Relacionadas
Trate bem as pessoas
Sempre trate o outro como você gostaria de ser tratado. Repita esse mantra na sua cabeça todos os dias da semana. Se você fizer isso, pode ter certeza de que você vai se relacionar muito melhor com as…
#inspiracoes#boasemana#dezDescubra algo novo
Uma música para colocar no "repeat" a semana inteira, um filme para comentar com os seus amigos do trabalho ou da faculdade, uma série para "maratonar" e zerar até o final da semana. Aproveite esse co…
#inspiracoes#dez#boasemanaAprenda algo novo
Seja uma palavra, um esporte, um dado ou um idioma, comece a semana aprendendo algo novo e use o restante dela para treinar esse seu novo conhecimento. Você vai fechar o mês com muita coisa legal para…
#dez#inspiracoes#boasemanaNão reclame
A gente tá muito acostumado a reclamar de tudo, o tempo todo, principalmente do começo da semana. Já começamos a segunda de mau humor e reclamando da semana que vem pela frente. Faça o teste de não re…
#boasemana#inspiracoes#dezConstrua novas memórias
Não foque apenas nas memórias que você construiu no final de semana. A segunda-feira também pode ser um dia para você guardar muitas memórias boas em sua mente, basta você querer e ir atrás de coisas …
#inspiracoes#boasemana#dezComece a semana fazendo o que gosta
Algumas pessoas dizem que o que define a nossa semana é o seu começo, por isso inicie a sua semana fazendo o que você gosta, foque no que te faz bem e siga nisso. O resto dos dias será muito mais fáci…
#inspiracoes#boasemana#dez