Tome um banho
Pode até parecer uma coisa boba, mas o banho influencia muito no nosso humor e no nosso dia.
Acorde dez minutinhos mais cedo e tome um banho, de preferência gelado.
Dependendo da temperatura do dia, o banho gelado faz bem para o nosso humor e nos mantém mais despertos pelo resto do dia.
Tome um banho também antes de dormir, vai te deixar mais relaxado depois de um dia longo e corrido.
Claro que não podemos demorar muito no banho, pois cada gota d’água conta, mas aproveite esse momento só seu para se curtir e cuidar de si.
Mensagens Relacionadas
Pratique um esporte
Você já deve ter ouvido isso várias vezes, mas eu te falo uma vez mais: praticar um esporte é fundamental não só para a nossa saúde física, mas também para a mental. O exercício físico ajuda a liberar…
#leve#vidaNão tenha pressa
É lógico que procrastinar não faz bem para ninguém, mas você não precisa ter pressa de fazer as coisas, fazê-las correndo e de qualquer jeito, apenas para dizer que fez. Tá tudo bem se você demorar um…
#leve#vidaFaça bem ao próximo
Parte de deixar a sua vida mais leve é deixar a vida de alguém mais leve também. Você já percebeu o quão leve e contente a gente fica quando ajuda alguém, quando arranca um sorriso ou uma risada de um…
#vida#leveProcure o que te faz bem
Às vezes, nós vamos vivendo nossas vidas no automático, nos deixando levar e fazendo apenas aquilo que já está estabelecido em nossas rotinas. Muitas vezes, esquecemos de nos questionar se realmente g…
#leve#vidaNão se esqueça de agradecer
Por menor que seja a conquista ou a realização, agradeça. Não existe nada melhor do que ser grato pelas coisas que você conquistou, mesmo que essas conquistas tenham sido apenas um aprendizado. Cada p…
#leve#vidaSorria sempre que possível
Sorria sempre que possível e também quando não for possível. Um sorriso é capaz de mudar tanto o seu dia quanto o de outra pessoa. A vida escuta a gente e traz de volta tudo aquilo que a gente joga pr…
#vida#leve