Tome um banho

Pode até parecer uma coisa boba, mas o banho influencia muito no nosso humor e no nosso dia.
Acorde dez minutinhos mais cedo e tome um banho, de preferência gelado.
Dependendo da temperatura do dia, o banho gelado faz bem para o nosso humor e nos mantém mais despertos pelo resto do dia.
Tome um banho também antes de dormir, vai te deixar mais relaxado depois de um dia longo e corrido.
Claro que não podemos demorar muito no banho, pois cada gota d’água conta, mas aproveite esse momento só seu para se curtir e cuidar de si.

#vida#leve 61

Mensagens Relacionadas

Procure o que te faz bem

Às vezes, nós vamos vivendo nossas vidas no automático, nos deixando levar e fazendo apenas aquilo que já está estabelecido em nossas rotinas. Muitas vezes, esquecemos de nos questionar se realmente g…

(…Continue Lendo…)

#vida#leve

Foque na simplicidade

Tem horas que nós queremos fazer tanta coisa para nos sentirmos realizados que acabamos esquecendo de dar valor para as coisas simples da vida, como um bom café da manhã para começar o dia, caminhar d…

(…Continue Lendo…)

#vida#leve

Não se cobre tanto

A gente já tem muita cobrança de chefe, família, amigos, relacionamentos e até da sociedade em geral. Cobrança para fazermos alguma coisa, para sermos de um jeito ou para realizarmos grandes conquista…

(…Continue Lendo…)

#leve#vida

Perdoe-se

Não existe nada pior do que não conseguirmos nos perdoar. De vez em quando, a gente erra e tá tudo bem. Às vezes, cometemos um erro que parece até imperdoável, mas se formos parar pra pensar com mais …

(…Continue Lendo…)

#leve#vida

Não guarde mágoas

Eu sei que é mais fácil falar do que fazer. Sei também que nós tendemos a guardar muita mágoa quando alguém nos faz mal. Ficamos remoendo aquilo por muito tempo e, às vezes, até achamos que faz muito …

(…Continue Lendo…)

#leve#vida

Pratique um esporte

Você já deve ter ouvido isso várias vezes, mas eu te falo uma vez mais: praticar um esporte é fundamental não só para a nossa saúde física, mas também para a mental. O exercício físico ajuda a liberar…

(…Continue Lendo…)

#leve#vida