Não sofra

Rotina para um dia feliz

Quando você acordar se sentindo cheia de sentimentos ruins, acorde, levante, se arrume e enfrente o dia. Ficar na cama não vai fazer os seus problemas desaparecerem; enfrentá-los vai!

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Se envolva com coisas que te façam bem

Tudo o que não for te fazer bem, tente ao máximo se afastar. Apenas dê atenção para as coisas que te façam bem.

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Vivendo e aprendendo

Viva e aprenda, a cada dia, a deixar todos os seus sentimentos ruins para trás e ir abraçando novos sentimentos.

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Viva bons sentimentos

Viver bons sentimentos é um exercício diário, por isso exercite diariamente a sua habilidade de substituir sentimentos ruins por bons.

Escolha coisas que te façam bem

Ser positivo é uma opção de vida e uma questão de escolha, por isso sempre escolha coisas que te façam se sentir bem.

Positividade acima de tudo

Antes de mais nada é preciso ser positivo. Esta é a melhor forma de enfrentarmos os problemas da vida.