1. Chakra Raiz ou da Base (Muladhara)
“Eu sou forte, estável e em paz.”
Esse mantra auxilia na melhora da sua disposição e da sua energia.
Para senti-lo a fundo e compreender a sua ligação com a terra, a melhor maneira de repeti-lo é sentada(o) com os pés ou os quadris firmes no chão.
Você pode se levantar com os pés na largura dos ombros ou andar com eles firmes na própria terra, visualizando ao mesmo tempo uma esfera vermelha na base de sua espinha.
Localização do Chakra: na base da coluna (cóccix)
Cor que o representa: Vermelho
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