Respire fundo
Quando a vida parece pesada aprenda a respirar profundamente.
Procure um lugar reservado, feche seus olhos, mentalize coisas boas e respire com toda intensidade que você é capaz.
Faça isso quantas vezes precisar, até a calma retornar ao seu coração.
Mensagens Relacionadas
Cura
Às vezes é preciso retirar-se por um tempo para o processo de cura. Uma perda, uma tristeza, uma doença ou um desânimo não podem sempre ser encarados como superficiais. Algumas feridas são profundas e…
#autoajuda#vinteMe dê a mão
Sempre que a caminhada ficar difícil ou penosa demais, não hesite em pedir que alguém lhe estenda a mão. Quando temos com quem contar, os passos automaticamente se tornam mais seguros e certeiros. Sem…
#autoajuda#vintePor você
Pense que toda evolução que conseguir fazer é para o seu próprio bem. Permita-se evoluir, aprender, estudar e crescer pessoalmente. A vida lhe presenteará com uma felicidade jamais vista.
#autoajuda#vinteGratidão
Não seja tolo e se prenda em uma teia de reclamações e lamúrias. Por mais que a vida não esteja da maneira que você queria, eu tenho certeza que você tem diversos motivos pelos quais ser grato. Foque …
#vinte#autoajudaPaciência
Nem tudo vai acontecer da forma que você quer e muito menos na velocidade que você pretende. É preciso ter uma boa dose de paciência em sua alma e outra de persistência. A vida pode ser caprichosa e c…
#autoajuda#vinteAmor-próprio
Se você quiser uma vida plena é preciso que aprenda a amar a si mesmo. Enquanto você não for capaz de desfrutar da sua companhia, nenhuma mudança acontecerá. Aprenda a enxergar o quão especial você é.
#vinte#autoajuda