Mude seus hábitos

Pare de acordar tarde e de comer muito antes de dormir.
Mude hábitos essenciais para que você tenha uma vida mais saudável, você observará como pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença no seu dia a dia.

#aprenda 62

Mensagens Relacionadas

Faça listas

Uma coisa que acalma e faz com que nossos dias rendam mais é fazer uma boa lista. Anote tudo o que você tem que fazer num papel e faça. Vá checando o que ainda falta fazer ao longo do dia e veja como …

(…Continue Lendo…)

#aprenda

Mude sua perspectiva

Mude a forma como você enxerga o mundo – às vezes, coisas incríveis tem acontecido com você, mas você é teimosa demais para enxergá-las. Permita que coisas boas aconteçam na sua vida também, mude a fo…

(…Continue Lendo…)

#aprenda

Desafie-se!

Todos os dias, ao acordar, trace uma nova meta. Desafie-se a tentar ser mais. Encontre coisas que te façam ir além, que te motivem, e sinta a cada dia a melhora na sua própria vida.

(…Continue Lendo…)

#aprenda

Faça uma pausa

Não se pressione para fazer tudo o que tem que fazer de uma vez. Pare por um minuto e respire. Faça uma pequena pausa, coma alguma coisa gostosa e respeite seus limites. Não é porque você parou por um…

(…Continue Lendo…)

#aprenda

Tente coisas novas

Tente fazer outras coisas, coisas que realmente empolguem o seu dia a dia, sua vida. Tente fazer atividades que deixem você completamente feliz e empolgada. Faça aquela aula de dança que sempre esteve…

(…Continue Lendo…)

#aprenda

Conheça novos lugares

Aproveite seu dia e conheça novos lugares. Vá àquele novo restaurante perto do trabalho ou à uma casa de shows que você sempre quis ir ao fim do expediente. Faça coisas novas que podem te dar prazer.

(…Continue Lendo…)

#aprenda