Respiração
A tática é das bem antigas, mas funciona muito bem.
Conte até dez, respire e inspire.
O fato de se dar de presente esses poucos segundos pode ser o mais fundamental para fugir dos momentos em que tudo parece contaminado pelo estresse.
Esse “desvio de foco” te ajuda a manter a calma e pensar melhor no próximo passo a seguir sem que você precise ser movido completamente pelo nervosismo que começa a assolar.
Mensagens Relacionadas
Tente outra vez
Já que você chegou até aqui e resolveu encarar tudo de uma forma leve, esteja aberto para fazer tentativas de atividades diferentes, que fujam da sua rotina. Mas, é importante: nunca deixe perder a se…
#sorriso#aberto#coracao#tranquiloOrganize
Jamais poderia dizer que organizar a bagunça é uma tarefa fácil, porque nem de longe é, mas quando você o faz com o verdadeiro objetivo de modificar, toma gosto. Primeiro, para se acostumar, estabeleç…
#tranquilo#coracao#aberto#sorrisoPresente para si mesmo
Ajude, estenda a mão, trabalhe, auxilie no que for necessário o outro, mas também se agrade e esteja certo que a sua convivência com você mesmo é a melhor possível. Sabe por quê? É que no final de tud…
#sorriso#coracao#tranquilo#abertoAprenda a conectar
Você tem um hobby, algo que goste demais de fazer ou um hábito do qual você jamais poderia pensar em abrir mão? Tudo bem, sem problemas. O segredo aqui é adaptar e conectar o necessário ao complementa…
#sorriso#coracao#aberto#tranquiloÁgua
Você já ouviu falar na importância de fazer uma “limpeza interior”? De deixar para lá tudo o que faz mal de alguma forma e valorizar apenas o bem? Pois então… É importante fazê-lo também de forma físi…
#sorriso#coracao#aberto#tranquiloFrutos doces
Cada um dos resultados obtidos em um projeto de vida que se coloca em prática, mesmo que não seja aquele que é esperado, saberá se comportar exatamente como aquele que vai trazer o melhor para a sua v…
#sorriso#aberto#tranquilo#coracao