Respiração
A tática é das bem antigas, mas funciona muito bem.
Conte até dez, respire e inspire.
O fato de se dar de presente esses poucos segundos pode ser o mais fundamental para fugir dos momentos em que tudo parece contaminado pelo estresse.
Esse “desvio de foco” te ajuda a manter a calma e pensar melhor no próximo passo a seguir sem que você precise ser movido completamente pelo nervosismo que começa a assolar.
Mensagens Relacionadas
Surpreenda-se
Pratique surpresas que, pelo menos por alguns momentos, sejam direcionadas a você mesmo. Como assim? Calma, aí vão sugestões… A gente sempre tem algo que se julga completamente incapaz de fazer e que,…
#sorriso#tranquilo#aberto#coracaoAmor em prática
Doe! Seja aquilo de que você não precisa mais ou que tem o pleno conhecimento de que alguém precisa e fará bom uso. O ato de se desprender de algo que foi nosso para ser de outra pessoa, faz com que o…
#sorriso#tranquilo#coracao#abertoEspírito empreendedor
Todo mundo que se sente leve tem vontade — e às vezes até a necessidade, diria — de transmitir a sensação, de compartilhar para que outros possam sentir o mesmo. É um empreendedorismo de espírito: voc…
#tranquilo#coracao#sorriso#abertoTome um ar
Busque uma atividade e faça aquilo que traga frescor e uma tranquilidade pacífica à sua mente. Escute sua música favorita, leia um livro, borde, assista a um filme ou a um jogo. Tudo o que te deixe co…
#sorriso#tranquilo#aberto#coracaoManual de instruções
Leia, fale e ouça positividades. Ter contato com aquilo que é otimista ajuda a fixar esse objetivo tão importante na mente e, sendo assim, também influencia o modo como nos sentimos. Você atrai como a…
#aberto#sorriso#tranquilo#coracaoFrutos doces
Cada um dos resultados obtidos em um projeto de vida que se coloca em prática, mesmo que não seja aquele que é esperado, saberá se comportar exatamente como aquele que vai trazer o melhor para a sua v…
#tranquilo#sorriso#coracao#aberto