Respire fundo e não exploda
Sempre quando você achar que vai explodir e que não vai conseguir segurar a raiva dentro de você, respire fundo e tente manter a calma.
Tente desviar os seus pensamentos do acontecido e pense em coisas boas, em coisas que realmente valem a pena.
Se acalme aos poucos e com o passar do tempo isso será a coisa mais fácil do mundo para você: manter a calma.
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