Escute seu corpo

Prestar atenção no que está acontecendo a sua volta.
Pare, feche os olhos, respire fundo.
Por um minuto, concentre-se apenas na sua própria respiração.
O que você sente? Reserve um momento para prestar atenção em si mesmo e em seu corpo.
Ouça o que ele tem a dizer.
Aperte o botão da pausa, pelo menos uma vez por dia.

#memoria#momento 118
Categoria: Todo Momento uma Memória

Mensagens Relacionadas

Sensações

As festas, as despedidas, os novos e os velhos amigos, as viagens, a rotina, as decepções, o choro e o riso, as descobertas, os saltos e as quedas. Todas essas sensações, misturadas dentro de nossas m…

(…Continue Lendo…)

#memoria#momento

Memórias evolutivas

Nossas memórias nos tornam quem somos. Até as ruins, que sempre nos levam a refletir e aprender algo. Mesmo que não seja possível enxergar o aprendizado em um momento ruim, mesmo quando tudo o que que…

(…Continue Lendo…)

#memoria#momento

Momentos com você

Eu me lembro de como você me abraçou naquele dia chuvoso e, por um minuto, tudo ficou bem. Me lembro de como você costumava enxugar minhas lágrimas e eu as suas. Como compartilhamos todas as nossas ex…

(…Continue Lendo…)

#memoria#momento

Espera

Achei que só seria feliz quando conquistasse certas metas que tinha estabelecido para mim mesma. Que só seria feliz depois que perdesse alguns quilos, depois que tivesse mais dinheiro, quando minha ca…

(…Continue Lendo…)

#memoria#momento

Viva cada momento

Não sei ao certo o que acontece após a morte. Mas tenho a breve sensação de que, no fim, não levaremos nossas riquezas nem nossas medalhas. Nossos títulos nem o saldo na conta bancária. Levaremos apen…

(…Continue Lendo…)

#momento#memoria

Equilíbrio

Vivemos apressados, sempre resolvendo várias tarefas ao mesmo tempo, sendo bombardeados por informações, vindas de todos os cantos. A vida se tornou barulhenta e confusa sem que percebêssemos.
E…

(…Continue Lendo…)

#memoria#momento