Passeio no parque
De manhã — de preferência antes das dez para evitar a radiação solar mais agressiva —, faça uma caminhada revigorante no parque para sua disposição para o final de semana chegar a níveis estratosféricos.
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Como faço isso?
Um elogio feito a algum objetivo alcançado ou a uma tarefa bem feita pode ser um ótimo começo.
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