Começando pelo começo
Dormir bem é essencial, então capriche na noite de sono! Faça do seu quarto e da sua cama um local de repouso ideal e dê sempre prioridade para o descanso.
Você vai sentir grandes impactos no curto, médio e longo prazos e seu dia sempre começará com o pé direito.
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Como faço isso?
Um elogio feito a algum objetivo alcançado ou a uma tarefa bem feita pode ser um ótimo começo.
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