Planejando o final de semana

Nada disso!

Você não precisa de mais nada para fazer o dia nascer feliz. O simples fato de ser quem você é é um motivo e tanto para se deixar ser invadido por uma onda de felicidade.

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Cinema

Pode até ser em casa, se a preguiça estivar muito forte, mas a sugestão está dada. Escolha a maneira, o título e “aperte o play”.

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Passeio no parque

De manhã — de preferência antes das dez para evitar a radiação solar mais agressiva —, faça uma caminhada revigorante no parque para sua disposição para o final de semana chegar a níveis estratosféric…

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Um bom café

Essa é a refeição mais importante do dia, dizem os especialistas. Um bom café trará a energia e vitalidade necessárias para você enfrentar os desafios que o mundo lhe reserva em mais um dia de luta. S…

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Como faço isso?

Um elogio feito a algum objetivo alcançado ou a uma tarefa bem feita pode ser um ótimo começo.

Começando pelo começo

Dormir bem é essencial, então capriche na noite de sono! Faça do seu quarto e da sua cama um local de repouso ideal e dê sempre prioridade para o descanso. Você vai sentir grandes impactos no curto, m…

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