Planejando o final de semana

Passeio no parque

De manhã — de preferência antes das dez para evitar a radiação solar mais agressiva —, faça uma caminhada revigorante no parque para sua disposição para o final de semana chegar a níveis estratosféric…

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Agitando o esqueleto

Esse seu lindo corpo não nasceu para ficar sentado 8 horas por dia nessa mesma posição que seu trabalho exige. Por que não começar o dia com uma boa corrida, pedalada ou outro exercício que te estimul…

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Como faço isso?

Um elogio feito a algum objetivo alcançado ou a uma tarefa bem feita pode ser um ótimo começo.

Ficar na cama com o amor

Curtir o ninho a dois certamente é uma das melhores maneiras de se começar bem o dia. Dizem as más (ou quem sabe boas) línguas que, além de tudo, o amor matinal faz bem para a saúde.

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Tirar o atraso do sono

A semana foi puxada e trabalhou bastante? Você merece aquele sono mais estendido certo? Só não vá exagerar na dose e perder o dia!

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Bom dia

Chegue irradiando boas energias no trabalho. Você sozinho faz pouca ou nenhuma diferença, mas um ambiente cheio de gente “para cima” muda o dia de todos.

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