5. Faça uma viagem

3. Durma cedo

Dormir cedo só não te deixa disposto no dia seguinte, como também faz com que você aumente seu desempenho e elimine pensamentos negativos, segundo pesquisa da Universidade Binghamton, no Estados Unidos.

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8. Comece uma série

Mesmo que você não tenha costume de assistir séries, começar uma série é sempre bom pra se distrair um pouco. Para os fanáticos, separe um momento pra fazer uma maratona de suas séries favoritas.

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6. Faça algo que lhe dê prazer

Faça algo que você gosta, mas que com a falta de tempo sempre deixa pra depois. Comece a academia, aula de dança. Tenha mais tempo pra você.

7. Tenha mais tempo para família

Deixe o celular, o trabalho ou estudos um pouco de lado pra ficar um pouco para aproveitar a família, nem que seja para assistir apenas um filme.

9. Antecipe o que te dá trabalho

Sempre ficamos com preguiça de iniciar aquilo que dá mais trabalho. É preciso pensar, que para não ficar estressado será mais fácil se adiantarmos aquilo que nós tentamos escapar.

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2. Visite um parque

Que tal visitar um parque de fim de semana? Seja pra caminhada, passear com o cachorro, andar de bicicleta ou piquenique. Além de ser econômico, é uma maneira de relaxar e aproveitar a vida de forma m…

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