Três pontos

Paz interior

O primeiro dos bens, depois da saúde, é a paz interior.

Bendita saúde

Ó bendita saúde! Contigo a amena primavera floresce com suas belezas; sem ti, ninguém é feliz.

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Quem quiser ter saúde no corpo

Quem quiser ter saúde no corpo, procure tê-la na alma.

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Conservar a saúde

A única maneira de conservar a saúde é comer o que não se quer, beber o que não se gosta e fazer aquilo que se preferiria não fazer.

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Cultivar estados mentais positivos

Cultivar estados mentais positivos, como a generosidade e a compaixão, decididamente conduz a melhor saúde mental e a felicidade.

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Segredo

O segredo da saúde da mente e do corpo está em não lamentar o passado, em não se afligir com o futuro e em não antecipar preocupações; mas está no viver sabiamente e seriamente o presente momento.

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