Não tenha medo de procurar ajuda profissional

Falar é a melhor solução

Falar é a melhor solução. Não rejeitem um pedido de ajuda!

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Continue vivo

Continue vivo! Pode ser ouvindo sua música preferida uma vez, o barulho da chuva ou o que te faz feliz.

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Existe uma versão de você no futuro que

Existe uma versão de você no futuro que está orgulhosa por você estar segurando essa barra sem desistir.

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Nunca tenha medo de falar sobre o que você sente

Nunca tenha medo de falar sobre o que você sente.

Você não está sozinho

Você não está sozinho. Pense, fale, busque ajuda! A sua vida é preciosa.

Você sobreviverá a isso de alguma forma

Você sobreviverá a isso de alguma forma.