Não tenha medo de pedir ajuda durante uma crise

Conecte-se ao que realmente importa

Conecte-se ao que realmente importa.

Busque informações

Busque informações, procure ajuda, fale abertamente sobre as emoções.

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Lembre-se que a depressão é bem menor do que você

Lembre-se que a depressão é bem menor do que você, mesmo que pareça o contrário. Você estava aí antes dela chegar e pode continuar sem ela.

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A gente nunca pode julgar o que acontece dentro dos outros

A gente nunca pode julgar o que acontece dentro dos outros.

Às vezes

Às vezes, um coração em silêncio, grita por ajuda. Ouça mais, seja gentil e não desista de ajudar.

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Você exala coisas boas

Você exala coisas boas, lembre-se disso sempre que se sentir pouco. Você é muito, é tudo.