Dicas para Aprender dizer Não

Descubra as suas prioridades

Quais são seus maiores objetivos este ano? Você pretende gastar tempo com essas metas ou vai preferir ir para compromissos nos quais não tem a mínima vontade de estar?
Saber os próprios objetivo…

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Não há problema em dizer não

Não importa com quem esteja falando nem qual seja a situação, você tem o direito de dizer não. A única razão pela qual você sente que não tem esse direito é quando quer agradar os outros. Em vez de pe…

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Seja simples

Não há necessidade para explicações excessivas. Basta dizer não e dar a razão fundamental pela qual está se negando. Algumas pessoas podem cair no erro de escrever uma longa explicação, o que é desnec…

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Perceba que dizer “não” é bom

Dizer não é bom. Ficamos pensando que ao falarmos não a outra pessoa vai se sentir mal ou com raiva e que estamos sendo grosseiros etc. Dizer não é normal e é parte integrante da vida! As pessoas dize…

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Conhecer as implicações de dizer sim

Às vezes, dizemos sim a pequenas coisas que não queremos fazer só para nos vermos livres daquela situação. No entanto, esses pequenos momentos se acumulam ao longo do tempo e acabam se tornando grande…

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Forneça uma alternativa

Isso não é necessário, mas, caso se sinta muito mal por estar dizendo não, você pode fornecer uma opção para amortecer o efeito. Por exemplo, se a pessoa quer trabalhar em um projeto com você, mas voc…

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Sinta-se confortável

Utilize o meio mais adequado para transmitir a mensagem, seja por meio de chat, e-mail, SMS, ligação ou quaisquer outros. Este meio mais adequado é pessoal e muda de pessoa para pessoa.

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Basta dizer não

Às vezes, você se pergunta sobre como vai dizer não, mas, no fim, a resposta é simples: basta falar de forma concisa, prática e firme.

Anote tudo

Se você não tem certeza de como começar a dizer não, anote tudo que não tenha vontade de fazer. Podem ser rabiscos. Podem ser pensamentos de frustração. Trate-os como um projeto! O processo vai ajudá-…

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