Anote tudo
Se você não tem certeza de como começar a dizer não, anote tudo que não tenha vontade de fazer.
Podem ser rabiscos.
Podem ser pensamentos de frustração.
Trate-os como um projeto! O processo vai ajudá-lo a encaixar os próprios pensamentos.
Depois de fazer isso, você vai achar muito mais fácil elaborar respostas.
Isso funciona de verdade!
Mensagens Relacionadas
Basta dizer não
Às vezes, você se pergunta sobre como vai dizer não, mas, no fim, a resposta é simples: basta falar de forma concisa, prática e firme.
#dizer#dicas#aprenderPerceba que dizer “não” é bom
Dizer não é bom. Ficamos pensando que ao falarmos não a outra pessoa vai se sentir mal ou com raiva e que estamos sendo grosseiros etc. Dizer não é normal e é parte integrante da vida! As pessoas dize…
#aprender#dizer#dicasDescubra as suas prioridades
Quais são seus maiores objetivos este ano? Você pretende gastar tempo com essas metas ou vai preferir ir para compromissos nos quais não tem a mínima vontade de estar?
Saber os próprios objetivo…
Sinta-se confortável
Utilize o meio mais adequado para transmitir a mensagem, seja por meio de chat, e-mail, SMS, ligação ou quaisquer outros. Este meio mais adequado é pessoal e muda de pessoa para pessoa.
#dicas#dizer#aprenderConhecer as implicações de dizer sim
Às vezes, dizemos sim a pequenas coisas que não queremos fazer só para nos vermos livres daquela situação. No entanto, esses pequenos momentos se acumulam ao longo do tempo e acabam se tornando grande…
#dicas#aprender#dizerForneça uma alternativa
Isso não é necessário, mas, caso se sinta muito mal por estar dizendo não, você pode fornecer uma opção para amortecer o efeito. Por exemplo, se a pessoa quer trabalhar em um projeto com você, mas voc…
#aprender#dicas#dizer