O equivalente ao barulho externo é o barulho interno do pensamento

O equivalente ao barulho externo é o barulho interno do
pensamento.
O equivalente ao silêncio externo é a calma interior.
Sempre que houver silêncio à sua volta, ouça-o.
Isso significa: apenas
perceba-o.
Preste atenção nele.
Ouvir o silêncio desperta a dimensão de
calma que já existe dentro de você, porque é só através da calma que você
pode perceber o silêncio.
Veja que, quando percebe o silêncio à sua volta, você não está
pensando.
Está consciente do silêncio, mas não está pensando