Colocar no prato apenas o que vou comer
Meu avô me ensinou uma técnica para não passar apuro nos finais das refeições e ser obrigado a comer uma quantidade que não aguentava mais.
O truque era o seguinte: colocar 4 dedos de feijão, 3 de arroz e a carne do tamanho da palma da minha mão.
Juro que nunca falhou esse cálculo.
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