Um encontro despretensioso

Dance

Não precisa ir para festa alguma, apenas aumente o volume do seu som na sua música preferida e entregue-se ao ritmo. Não se preocupe com passos e jamais sinta vergonha. Deixe que a música te leve!

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Distribua amor

O amor é o sentimento que mais aumenta conforme usamos. Quanto mais você distribuir o seu amor para as pessoas com as quais se relaciona, mais elas te darão amor em retorno. É uma verdadeira rede cont…

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Recompense a si mesmo

Podemos passar um tempo gigantesco nos cobrando e tentando tirar mais energia de onde não sabemos mais para conseguir dar conta de todos os afazeres, no entanto, corremos o risco de deixar para lá mom…

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Respirar fundo

Tem horas em que tudo o que precisamos é dar uma profunda e longa respirada. O ar entrando e esvaziando os nossos pulmões proporciona uma leveza indescritível!

Não se cobre demais

Metade das cobranças que carregamos nos ombros são feitas por nós mesmos. É importante saber a hora de parar de fazer isso para que não sejamos sugados por tanta expectativa. Saiba os seus limites e j…

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Faça as pazes com a comida

Aprender a se alimentar de maneira correta e saudável é primordial se você quiser ter uma vida mais leve. Pare com neuras desnecessárias e não veja os alimentos como vilões, eles são exatamente o opos…

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