Conselhos para uma Vida mais Leve

Sorria sempre

O sorriso contagia e convence até a você mesmo. Sorria em dias de alegria e também nos de tristeza. Com um sorriso no rosto, o baixo astral fica pouco tempo ao seu lado e quando menos se der conta um …

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Cuide de sua mente

O método é você quem escolhe, mas é importante saber que a nossa mente merece de tanta atenção quanto o nosso corpo. Renove-se constantemente, mande embora o que não te serve mais e mantenha em seu cé…

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Exercite-se

Nenhum corpo foi feito para ficar parado. Por mais preguiça que dê para começar, garanto que depois você sentirá um prazer imenso em exercícios físicos. Se você não gosta do clima de academia, basta e…

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Não se cobre demais

Metade das cobranças que carregamos nos ombros são feitas por nós mesmos. É importante saber a hora de parar de fazer isso para que não sejamos sugados por tanta expectativa. Saiba os seus limites e j…

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Dance

Não precisa ir para festa alguma, apenas aumente o volume do seu som na sua música preferida e entregue-se ao ritmo. Não se preocupe com passos e jamais sinta vergonha. Deixe que a música te leve!

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Encontrar sua paz

Pode não ser tão fácil, mas é imprescindível! Quando encontramos o que causa, onde mora ou quem proporciona a nossa paz, passamos a ter um porto seguro. É para lá que vamos correr quando as coisas fic…

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Respirar fundo

Tem horas em que tudo o que precisamos é dar uma profunda e longa respirada. O ar entrando e esvaziando os nossos pulmões proporciona uma leveza indescritível!

Distribua amor

O amor é o sentimento que mais aumenta conforme usamos. Quanto mais você distribuir o seu amor para as pessoas com as quais se relaciona, mais elas te darão amor em retorno. É uma verdadeira rede cont…

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Exercite o desapego

Não existe nada pior do que andar por aí com bagagem pesada e desnecessária. Avalie tudo o que não te serve mais nesse momento da vida e mande embora sem apego algum, tanto coisas físicas quanto menta…

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Importe-se menos

Os problemas sempre terão o peso que atribuímos a eles. Então, mantenha a calma e lide com eles da melhor maneira que puder. No entanto jamais se desespere e fique obcecado em resolver qualquer um del…

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Um encontro despretensioso

Às vezes um encontro com um amigo no meio da tarde para tomar um café e jogar um pouco de conversa fora, garante a leveza da semana inteira. Separe um tempo na sua agenda para essa atividade tão prazerosa!

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Cerque-se de boas pessoas

Mantenha apenas pessoas queridas, de boa energia e bom coração perto de você. Nós nos alimentamos da energia que está ao nosso redor e pessoas negativas sempre nos colocarão para baixo.

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