Exercite-se
Nenhum corpo foi feito para ficar parado.
Por mais preguiça que dê para começar, garanto que depois você sentirá um prazer imenso em exercícios físicos.
Se você não gosta do clima de academia, basta encontrar uma atividade que te anime, até mesmo uma caminhada no bairro ajuda!
Mensagens Relacionadas
Dance
Não precisa ir para festa alguma, apenas aumente o volume do seu som na sua música preferida e entregue-se ao ritmo. Não se preocupe com passos e jamais sinta vergonha. Deixe que a música te leve!
#leve#conselhos#vidaCuide de sua mente
O método é você quem escolhe, mas é importante saber que a nossa mente merece de tanta atenção quanto o nosso corpo. Renove-se constantemente, mande embora o que não te serve mais e mantenha em seu cé…
#leve#conselhos#vidaFaça as pazes com a comida
Aprender a se alimentar de maneira correta e saudável é primordial se você quiser ter uma vida mais leve. Pare com neuras desnecessárias e não veja os alimentos como vilões, eles são exatamente o opos…
#leve#vida#conselhosAprenda a descansar
Muitas vezes desistimos ou nos frustramos porque o cansaço prevalece. O grande segredo é aprender a descansar e entender que momentos de lazer e meditação são tão importantes quanto os momentos de tra…
#conselhos#leve#vidaRecompense a si mesmo
Podemos passar um tempo gigantesco nos cobrando e tentando tirar mais energia de onde não sabemos mais para conseguir dar conta de todos os afazeres, no entanto, corremos o risco de deixar para lá mom…
#vida#leve#conselhosNão se cobre demais
Metade das cobranças que carregamos nos ombros são feitas por nós mesmos. É importante saber a hora de parar de fazer isso para que não sejamos sugados por tanta expectativa. Saiba os seus limites e j…
#vida#leve#conselhos