Exercite-se

Nenhum corpo foi feito para ficar parado.
Por mais preguiça que dê para começar, garanto que depois você sentirá um prazer imenso em exercícios físicos.
Se você não gosta do clima de academia, basta encontrar uma atividade que te anime, até mesmo uma caminhada no bairro ajuda!

#vida#conselhos#leve 68

Mensagens Relacionadas

Dance

Não precisa ir para festa alguma, apenas aumente o volume do seu som na sua música preferida e entregue-se ao ritmo. Não se preocupe com passos e jamais sinta vergonha. Deixe que a música te leve!

(…Continue Lendo…)

#leve#conselhos#vida

Cuide de sua mente

O método é você quem escolhe, mas é importante saber que a nossa mente merece de tanta atenção quanto o nosso corpo. Renove-se constantemente, mande embora o que não te serve mais e mantenha em seu cé…

(…Continue Lendo…)

#leve#conselhos#vida

Faça as pazes com a comida

Aprender a se alimentar de maneira correta e saudável é primordial se você quiser ter uma vida mais leve. Pare com neuras desnecessárias e não veja os alimentos como vilões, eles são exatamente o opos…

(…Continue Lendo…)

#leve#vida#conselhos

Aprenda a descansar

Muitas vezes desistimos ou nos frustramos porque o cansaço prevalece. O grande segredo é aprender a descansar e entender que momentos de lazer e meditação são tão importantes quanto os momentos de tra…

(…Continue Lendo…)

#conselhos#leve#vida

Recompense a si mesmo

Podemos passar um tempo gigantesco nos cobrando e tentando tirar mais energia de onde não sabemos mais para conseguir dar conta de todos os afazeres, no entanto, corremos o risco de deixar para lá mom…

(…Continue Lendo…)

#vida#leve#conselhos

Não se cobre demais

Metade das cobranças que carregamos nos ombros são feitas por nós mesmos. É importante saber a hora de parar de fazer isso para que não sejamos sugados por tanta expectativa. Saiba os seus limites e j…

(…Continue Lendo…)

#vida#leve#conselhos