Cuide de sua saúde mental!

Tenha calma e respire fundo

Sabe quando dizem para termos calma e respirarmos fundo quando estamos muito estressados ou ansiosos? A meditação é isso! Meditar é controlar sua respiração e pensamentos para equilibrar suas emoções.…

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Sabedoria

Em tempos de ansiedade constante, aqueles que são capazes de reservar um tempo para a meditação são verdadeiros sábios.

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Meditação traz apenas coisas boas!

Que a calmaria atinja o seu coração, causando grandes efeitos na mente e na alma. Que a paz esteja presente em sua conduta e que a positividade seja parte dos seus dias.

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Ações, pensamentos e ideias

Nada se compara a ter autocontrole sobre suas ações, seus pensamentos e ideias. Com a meditação, você pode ser capaz de alcançar tudo isso e muito mais!

Equilíbrio entre corpo e mente

Qualquer que seja o tipo de meditação que você faça, sempre é bom tirar um tempo para essa atividade. A meditação é o hábito capaz de equilibrar o corpo e a mente humana!

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Mente equilibrada

Ter uma mente equilibrada depende apenas de você! Uma das formas de alcançar esse patamar é praticando meditação. Que tal experimentar?

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