Desconecte-se
Desconecte-se do seu celular, tablet e laptop.
Evite verificar o seu e-mail.
Não pense que o mundo passou por você quando der um tempo na tecnologia.
Desacelere-se um pouco! Respire fundo e veja como isso pode fazer diferença na fadiga mental.Mensagens sobre meditação
Mensagens Relacionadas
Dormir é um remédio
Os aborrecimentos do cansaço mental são muito mais fortes e incômodos do que os causados pela fadiga física. É necessário dormir por um período entre 7 e 8 horas por dia para ter corpo e mente descans…
#superar#psicologico#trinta#cansaco#maneirasNão leve os problemas para a cama
Não há necessidade de trazer seu chefe, seus filhos e todas as preocupações do dia para a cama. Elas devem ficar do lado de fora da porta do quarto! A mente precisa repousar em um lugar calmo.
#cansaco#superar#maneiras#psicologico#trintaVivendo na frequência positiva
Quando somos pessimistas e todos os nossos pensamentos são totalmente negativos, eles provocam um ambiente carregado com energias pesadas. Isso pode fazer com que fiquemos doentes. É preciso mudar a f…
#trinta#maneiras#psicologico#superar#cansacoFoco na acupressão
Abuse da eficácia da acupressão, pois ela é um remédio sem igual. Essa técnica permite aliviar dores de cabeça e acabar com a fadiga mental. É o tempo de acabar com aqueles momentos do dia em que você…
#superar#maneiras#trinta#cansaco#psicologicoObedeça ao relógio biológico
Nada pior do que ir para a cama em horários irregulares. O nosso relógio biológico não aguenta os abusos e o cansaço psicológico chega rápido. Não tente resistir ao sono. Regule a hora de ir para a ca…
#superar#maneiras#psicologico#trinta#cansacoA alimentação é o mais importante
A alimentação saudável e correta é a parte mais importante quando tentamos evitar a fadiga mental, pois a energia que damos ao nosso corpo é a única que nos provê a capacidade de terminar o dia de tra…
#psicologico#superar#cansaco#maneiras#trinta