Obedeça ao relógio biológico

Nada pior do que ir para a cama em horários irregulares.
O nosso relógio biológico não aguenta os abusos e o cansaço psicológico chega rápido.
Não tente resistir ao sono.
Regule a hora de ir para a cama e tenha uma noite agradável e tranquila.

#maneiras#trinta#cansaco#superar#psicologico 190

Mensagens Relacionadas

Ginseng para a mente

O ginseng é considerado como uma planta mágica e com virtudes incontáveis. Ele é capaz de tonificar o corpo cansado ou enfraquecido. Ele melhorar a saúde do corpo e da mente, estimula ou acalma o sist…

(…Continue Lendo…)

#superar#maneiras#psicologico#trinta#cansaco

A alimentação é o mais importante

A alimentação saudável e correta é a parte mais importante quando tentamos evitar a fadiga mental, pois a energia que damos ao nosso corpo é a única que nos provê a capacidade de terminar o dia de tra…

(…Continue Lendo…)

#superar#trinta#cansaco#maneiras#psicologico

Desconecte-se

Desconecte-se do seu celular, tablet e laptop. Evite verificar o seu e-mail. Não pense que o mundo passou por você quando der um tempo na tecnologia. Desacelere-se um pouco! Respire fundo e veja como …

(…Continue Lendo…)

#maneiras#trinta#superar#cansaco#psicologico

Aposte na meditação

Não parece que a vida fica mais movimentada a cada ano? Essas agitações estressantes geram um cansaço psicológico descomunal. Inicie e termine o seu dia com a meditação, em um espaço calmo e veja as m…

(…Continue Lendo…)

#trinta#superar#cansaco#maneiras#psicologico

Hora de mudar de cor

As cores quentes, como vermelho, amarelo e laranja, trazem mais energia do que as suas contrapartes frescas e podem ajudá-lo a acabar com o cansaço psicológico. Tente apostar em uma nova maneira de se…

(…Continue Lendo…)

#maneiras#trinta#cansaco#superar#psicologico

Momento de caminhar

Poucas coisas são tão relaxantes e libertadoras quanto caminhar. Permita-se uma melhor circulação sanguínea e trabalhe o seu coração! Oxigene bem o seu corpo e relaxe a mente. A fadiga mental perderá …

(…Continue Lendo…)

#superar#maneiras#psicologico#cansaco#trinta