Reveja a sua atitude

A sua atitude pode realmente fazer a diferença na luta contra o cansaço mental.
É a crença e a expectativa que direcionam todos os esforços para você alcançar qualquer objetivo.
A atitude certa pode ajudá-lo a superar os solavancos e decepções ao longo do caminho, além de conservar uma energia preciosa.

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