13. Exercício
Quando perceber que está misturando o imaginário com a realidade e criando assim um novo contexto para a sua vida – negativo -, conte até dez, respire fundo e mude o rumo dos seus pensamentos, visualizando sempre coisas boas.
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2. Reflexão
Reflita sobre tudo o que pensa. Esse pesadelo toma forma nos momentos de tensão e qual é a maneira ideal para que você o desassocie das suas atitudes rotineiras? Passe a compreendê-lo.
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Chegou o momento de acreditar no que foi escrito anteriormente. Leia, releia e visualize isso em sua mente. Passe a imaginar momentos nos quais vivencia esses sentimentos e tenha convicção de que são …
#pensamentos#negativos#esqueca6. Comunicação
Já ouviu dizer que tudo o que a gente fala tem força? Pois é, acredite, é verdade! Portanto, preste muita atenção no que for dizer por aí. Sempre atente para não propagar aqueles mesmos pensamentos de…
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Meditação é ótimo sempre, pois, mesmo que você não perceba, sua força e paz estão constantemente sendo renovadas. Então, tire um tempo para meditar e se afastar de todo e qualquer pensamento.
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Encontre algo que o deixe em paz, assim, toda vez que o nervosismo e os pensamentos ruins começarem a se manifestar, você os espantará com as atividades exercidas. Há quem melhore batendo papo, outros…
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Não saia por aí contando a todos da sua dificuldade em focar em coisas positivas e que está tentando esquecer tudo o que te leva a focar no negativo. Há pessoas que podem atrapalhar esse processo só p…
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