Faça anotações

Toda vez que tiver um pensamento negativo, anote em algum lugar.
No final do dia pare para olhar e refletir.
Para cada coisa que escreveu, pense em outras três coisas positivas que tem em sua vida.
Faça disso um hábito e aos poucos vá deixando a negatividade de lado.

#negatividade#evite 112

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