Pratique esportes
Estudos e médicos já comprovaram que praticar esportes ou alguma atividade física nos deixa mais felizes e ativos durante o dia.
Portanto, escolha alguma coisa que te dê prazer e faça.
Deixe que seu corpo se mexa, que sua mente relaxe e que, por pelo menos meia hora, você consiga apenas pensar em coisas que te fazem bem.
Mensagens Relacionadas
Escreva
Caso não consiga conversar sobre seus problemas ou mesmo vitórias, escreva. Transcreva para o papel tudo o que está sentindo, desabafe, encontre ali todo conforto que gostaria de encontrar em pessoas.…
#inspiracao#almaAcrescente
Seja aquela pessoa que sempre “soma”, isto é, que acrescenta coisas boas onde quer que vá e no que quer que faça. A positividade e a bondade são sentimentos transmitidos no primeiro contato com alguém…
#alma#inspiracaoPare de pensar
A gente tende a pensar o tempo todo – no que fizemos ao longo do dia, no que faremos no dia seguinte, no que fizemos de errado. Mas isso não é o melhor a se fazer – não o dia inteiro. Pare de pensar p…
#alma#inspiracaoConviva com a natureza
Um pouco de ar fresco, sentir a grama sob seus pés…estar em contato com a natureza é um daqueles pequenos prazeres da vida – prazer este que, geralmente, tem baixo custo financeiro e grande benefício …
#alma#inspiracaoNovos objetivos
Às vezes, quando a gente está meio sem rumo e não sabe por onde começar, traçar novos objetivos é um bom começo. Pegue aquilo que você sempre quis fazer e não teve tempo, aquilo que sempre sonhou, ou …
#inspiracao#almaNão faça nada
Após o almoço, na Itália, as pessoas têm um momento para descansar – dormir, ler, simplesmente não fazer nada. Esse tempo se chama “siesta” e os italianos aproveitam com prazer. Inspire-se naquela des…
#alma#inspiracao