Pratique esportes
Estudos e médicos já comprovaram que praticar esportes ou alguma atividade física nos deixa mais felizes e ativos durante o dia.
Portanto, escolha alguma coisa que te dê prazer e faça.
Deixe que seu corpo se mexa, que sua mente relaxe e que, por pelo menos meia hora, você consiga apenas pensar em coisas que te fazem bem.
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