Pratique esportes

Estudos e médicos já comprovaram que praticar esportes ou alguma atividade física nos deixa mais felizes e ativos durante o dia.
Portanto, escolha alguma coisa que te dê prazer e faça.
Deixe que seu corpo se mexa, que sua mente relaxe e que, por pelo menos meia hora, você consiga apenas pensar em coisas que te fazem bem.

#alma#inspiracao 74

Mensagens Relacionadas

Leia

Mesmo quem não é habituado a ler sabe que uma boa história pode acalmar, seja ela de aventura, romance, ação ou terror. Aventure-se em um mundo desconhecido – permita-se tirar uma hora do seu dia para…

(…Continue Lendo…)

#inspiracao#alma

Se abra

Às vezes, parece que ninguém irá nos compreender, não é mesmo? Que nossos problemas são difíceis demais para serem compartilhados. Mas não são. Uma das coisas que podem nos deixar felizes de novo é co…

(…Continue Lendo…)

#inspiracao#alma

Mude

Mudar não é algo ruim. Na verdade, é necessário que nós mudemos todos os dias. É necessário que reconheçamos nossas falhas e que possamos ter consciência dos pontos que precisamos mudar para o dia seg…

(…Continue Lendo…)

#inspiracao#alma

Tenha prazer em comer

Ao longo do tempo, a gente vai aprendendo que tem que malhar, ter um corpo perfeito, pensar de forma ideal e, infelizmente, comer de forma ideal. Todas essas regras fazem com que, muitas vezes, percam…

(…Continue Lendo…)

#inspiracao#alma

Não faça nada

Após o almoço, na Itália, as pessoas têm um momento para descansar – dormir, ler, simplesmente não fazer nada. Esse tempo se chama “siesta” e os italianos aproveitam com prazer. Inspire-se naquela des…

(…Continue Lendo…)

#inspiracao#alma

Acrescente

Seja aquela pessoa que sempre “soma”, isto é, que acrescenta coisas boas onde quer que vá e no que quer que faça. A positividade e a bondade são sentimentos transmitidos no primeiro contato com alguém…

(…Continue Lendo…)

#inspiracao#alma