Pratique esportes
Estudos e médicos já comprovaram que praticar esportes ou alguma atividade física nos deixa mais felizes e ativos durante o dia.
Portanto, escolha alguma coisa que te dê prazer e faça.
Deixe que seu corpo se mexa, que sua mente relaxe e que, por pelo menos meia hora, você consiga apenas pensar em coisas que te fazem bem.
Mensagens Relacionadas
Não faça nada
Após o almoço, na Itália, as pessoas têm um momento para descansar – dormir, ler, simplesmente não fazer nada. Esse tempo se chama “siesta” e os italianos aproveitam com prazer. Inspire-se naquela des…
#alma#inspiracaoCompanhia
Nem todos nós temos companhia o tempo todo – às vezes, nossa família mora longe, às vezes, nossos amigos estão tão ocupados quanto nós mesmos. Por isso, se quiser estar junto, adote um animalzinho. In…
#inspiracao#almaNovos objetivos
Às vezes, quando a gente está meio sem rumo e não sabe por onde começar, traçar novos objetivos é um bom começo. Pegue aquilo que você sempre quis fazer e não teve tempo, aquilo que sempre sonhou, ou …
#inspiracao#almaAcrescente
Seja aquela pessoa que sempre “soma”, isto é, que acrescenta coisas boas onde quer que vá e no que quer que faça. A positividade e a bondade são sentimentos transmitidos no primeiro contato com alguém…
#inspiracao#almaEscreva
Caso não consiga conversar sobre seus problemas ou mesmo vitórias, escreva. Transcreva para o papel tudo o que está sentindo, desabafe, encontre ali todo conforto que gostaria de encontrar em pessoas.…
#alma#inspiracaoAcredite no seu potencial
A primeira pessoa a acreditar em você tem que ser você mesma. Olhe no espelho, sinta sua própria força, veja sua própria beleza. Encontre em si mesma tudo o que você procura lá fora. Acredite no seu p…
#alma#inspiracao