Não subestime o poder dos exercícios
O trabalho e a correria do dia a dia não são desculpas para viver na ociosidade e sedentarismo.
Tire um tempo para fazer exercícios, nem que seja rolar da cama pela manhã e fazer alguns abdominais e flexões.
Os benefícios que essas atitudes podem trazer para a vida, não podem ser mensurados, mas com certeza disposição e bem-estar não faltam.
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